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专注清单

专注清单14.8

  • 类型:生活实用
  • 平台:安卓
  • 语言:中文
  • 大小:128MB
  • 版本:14.8
  • 更新时间:2026-04-13 14:07:22
  • 厂商:暂无
8.6
相关标签 专注清单效率工具番茄工作
详情介绍

专注清单是一款结合番茄工作法与任务清单的效率APP,将大任务拆解为25分钟专注块,倒计时开始后进入专注模式,结束后强制休息,并通过任务清单清晰记录待办事项与专注时长。自上线以来,已帮助用户累计专注超2亿小时。

专注清单

核心功能

1.番茄钟计时器

默认采用25分钟专注+5分钟短休息的经典节奏,每完成4个番茄钟后自动安排一次长休息。所有时长均可按需自定义,专注期间支持屏蔽通知、防止屏幕熄灭。若中途退出,APP会记录此次中断并提示可能原因,便于日后复盘改进。

2.任务清单管理

支持创建项目分类与子任务拆解,可为每个任务设定预计所需番茄数、截止日期、优先级及重复提醒规则。任务与番茄钟深度联动,点击任务即可一键启动计时,无需在多个页面间反复切换。

3.专注数据统计

自动生成每日、每周、每月的专注报告,清晰展示完成的番茄数量及各项目所耗时间。对于需要追踪工时或评估学习效率的用户而言,这一功能极具实用价值。

4.白噪音与环境音

内置雨声、咖啡馆、森林等多种沉浸式环境音效,可在专注过程中开启,有效隔绝外界干扰,营造更利于集中注意力的氛围。

5.应用专注模式

允许在专注期间屏蔽指定应用(如微信、微博等),从源头减少无意识刷手机的行为,真正守住你的专注时间。

6.小组件与快捷入口

提供桌面番茄钟小组件,锁屏界面也能显示当前任务与倒计时状态,大幅减少操作步骤,让你随时快速进入专注状态。

7.跨设备同步

任务列表与专注记录可在手机、电脑、平板等多端实时同步,无论切换何种设备,数据始终一致,无缝衔接你的工作流。

软件特色

1.番茄钟和任务清单合二为一

许多用户习惯同时使用两个独立应用——一个记事、一个计时,频繁切换反而容易分心。专注清单将两者整合于同一界面,任务与时间直接绑定,操作更连贯,专注更纯粹。

2.数据记录够细

不仅告诉你“今天完成了几个番茄”,还能细致呈现每个项目分别投入了多少时间,哪些任务被多次推迟。长期使用后,你的注意力分布规律和效率瓶颈一目了然。

3.多平台无缝衔接

从手机切换到电脑无需重新配置,正在进行的番茄钟和任务状态会自动延续,特别适合工作时用电脑、通勤时用手机的混合办公人群。

4.功能没有过度臃肿

相比部分同类产品堆砌过多功能导致界面复杂,专注清单聚焦核心体验——选任务、开计时、看数据,操作路径简洁明了,新用户几分钟即可熟练上手。

专注清单

适合人群与使用场景

1.有拖延问题、总觉得时间不够用的上班族和学生;

2.自由职业者、远程办公人群,需要自主管理时间和记录工时;

3.备考或自学阶段,希望量化每日有效学习时长的学习者;

4.同时推进多个项目,需分别统计时间投入的内容创作者或项目经理;

5.希望建立稳定工作节奏、主动安排休息以保持长期高效的人士。

使用方法

1.搜索“专注清单”,确认开发者为“深圳市番茄软件科技有限公司”,下载并安装应用;

2.注册账号(支持微信快捷登录),进入主界面;

3.点击右下角“+”号新建任务,填写任务名称、预计番茄数及到期日;

4.返回主页,点击任务右侧的番茄图标,即可启动专注倒计时;

5.25分钟专注结束后,APP自动提示进入休息阶段,休息完毕后继续下一个番茄;

6.每日结束前,可前往“统计”页面查看当日完成情况与时间分布;

7.如需多设备同步,请在“我的>账户”中确保已登录账号,所有数据将自动云端同步。

最新版本更新说明

1.优化了专注模式下的通知屏蔽逻辑,显著减少特定机型上番茄钟意外中断的情况;

2.调整任务清单界面交互,子任务的展开与折叠操作更加流畅自然;

3.数据统计报表新增按项目筛选视图,多项目并行时信息查看更清晰直观;

4.修复部分用户反馈的云同步偶发延迟问题,提升数据一致性体验;

5.桌面小组件显示效果优化,倒计时数字刷新频率更高,状态更实时。

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应用信息
  • 厂商:暂无
  • 包名:com.superelement.pomodoro
  • 版本:14.8
  • MD5值:a2bb4b0ffb7cc17016b7f8b9e346e147
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