Lifesum安卓版

《Lifesum安卓版》是一款由Lifesum AB研发的健康生活服务类软件，帮助用户科学规划饮食与作息，培养规律生活习惯，轻松迈向更健康、更有意义的生活方式。

无论你是减脂、增肌，还是只想吃得更均衡，Lifesum都能为你量身定制饮食计划，并提供详尽的食物日记与营养追踪功能。膳食规划、食物记录、宏量营养素计算器、卡路里统计、健康食谱推荐——所有你需要的健康管理工具，全部集成在一个简洁易用的应用中。搭配直观的界面和专业的营养指导，让你轻松掌控每日饮食，无需复杂操作，健康触手可及。

软件特色

配有便捷条形码扫描仪的食品日记

热量计数器

宏观跟踪（蛋白质、碳水化合物和脂肪）和食品评级

水跟踪器

减肥和身体成分的饮食计划

间歇性禁食计划

带食品清单的用餐计划，以减轻压力

与健身跟踪器集成，实现深度健康监测

针对个性化营养建议的生活分数测试

使用教程

如何开始跟踪

为了跟踪你的食物，你可以选择两种方法来开始记录特定餐食：

-点击“日记”页面右下角的“+”，然后选择要记录的餐次

-直接点击对应餐次区域的“+”按钮

（注意：此功能仅在该餐次尚未记录任何食物，或已有记录但餐位仍显示为空时有效）

选择要记录的餐次后，将进入食物记录界面。对于新用户（尚未记录任何内容），会看到初始引导页面；而已有记录的用户则会看到历史数据汇总。

尚未跟踪任何内容的新用户将看到以下界面：

先前已跟踪食物的用户将看到“最近记录”、“收藏夹”以及“你已跟踪”等区域的历史数据：

不同的跟踪部分：

搜索栏：输入你想查找的食物名称，系统将从官方数据库及你的个人收藏中匹配结果（包括你创建的食物、餐食或食谱）

条形码扫描仪：点击条形码图标即可扫描商品包装上的条码，快速录入营养信息

进度条：实时显示当日卡路里及宏量营养素的摄入进度

最近的：左侧展示你近期记录的食物，点击右侧“+”可一键重新添加

收藏夹：存放你手动保存的食物、餐食或食谱，再次记录只需轻点“+”

你已跟踪：列出当天该餐次下所有已记录的项目

与昨天一样：方便你快速复用昨日相同餐食，点击右侧“+”即可同步记录

右上角三个点：点击后弹出实用功能菜单，包含以下选项：

详细菜单

经常：显示你高频记录的食物列表

快速跟踪：在缺少完整营养数据时，可快速录入卡路里和宏量营养素

创建食物：自定义任意食物的卡路里、宏量及微量营养素，创建后可在“收藏夹”中找到

创建餐：通过组合多个食物项目创建专属餐食，保存后同样归入“收藏夹”

创建食谱：添加配料与步骤，打造个人食谱，完成后也会出现在“收藏夹”中

所有经过官方验证的食品均带有蓝色徽章，表明其来自权威数据库。

收藏夹中的项目则统一标记为红色心形图标。

常见问题

如何取消我的Lifesum Premium会员订阅？（避免续约）

Lifesum本身不处理支付事务，订阅是通过你购买时所用的平台完成的，例如Google Play、App Store、PayPal、Samsung Pay或网站上的信用卡支付（Adyen）。

所有订阅都必须通过原始购买渠道主动取消。

请注意，卸载应用或删除账户并不会自动终止订阅服务。

你必须手动取消定期付款设置。

即使你在订阅生效后立即取消，当前周期仍会持续至到期日，不会提前终止。

软件亮点

减肥和饮食计划

通过个性化的饮食方案科学减重。完成内置测试，系统将根据你的作息习惯与生活方式，推荐最适合的饮食计划。无论是间歇性禁食、原始饮食法、无糖饮食，还是其他热门方案，Lifesum都能为你匹配最有效的路径，助力达成各类健康目标。

食谱和膳食计划

海量健康食谱全面适配各类饮食计划。陷入减脂平台期？不妨尝试美味的生酮食谱；渴望甜食？无糖餐单帮你轻松应对；亦或探索原始饮食风格的精选菜式与健康小食，让每一餐都充满期待。

卡洛里柜台和食物计划员

内置卡路里计算器与食物追踪器，全面呈现每日营养摄入概况。今天运动了吗？升级至高级版后，还可将Lifesum与Fitbit、Runkeeper、Moves等主流健身应用同步，实现运动与饮食数据的无缝整合。

更新内容

v16.1.1：

我们对应用程序进行了多项优化，让Lifesum使用起来更加简单、美味且富有趣味性。